Seit 2013 begleite ich Menschen mit viel Herz und Leidenschaft auf ihrem Yogaweg. Yoga bedeutet für mich nicht nur Körperübungen – es ist eine Lebenshaltung, eine Quelle der Kraft und ein liebevoller Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Balance.

In meinem Unterricht verbinde ich Achtsamkeit, fließende Bewegung und Atemarbeit mit einer wohltuenden Portion Leichtigkeit. Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich willkommen fühlst, so wie du bist – mit all deiner Einzigartigkeit.

Mein größter Herzenswunsch ist es, dich dabei zu unterstützen, mehr Verbindung zu dir selbst zu finden, innere Ruhe zu kultivieren und die Freude am Leben wieder ganz bewusst zu spüren.

Meine tägliche Arbeit lehrt mich offen zu sein und Neues immer wieder zu praktizieren, denn nur so tritt Veränderung und Festigung zu Tage.

Begonnen habe ich meinen Weg bei Corina Loth Yoga. Ihr liebevoller und achtsamer Stil wird mich immer inspirieren. Im Poweryogainstitut bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz faszinierte mich deren Leidenschaft für Fitness, Gesundheit und Ausgeglichenheit, welche auch den Ansporn gab dort meine Yogalehrer-Ausbildung abzuschließen. Über die letzten 5 Jahre vertiefte ich meine Grundausbildung mit Kinder- und Yin Yoga weiter.

Mit einem fröhlichen, ruhigen und gelassenem Yoga begrüße ich dich auf der Matte: Ein Lächeln, welches das Herz erreicht. Ruhe, die den Geist beflügelt. Liebevolle Bewegung zum achtsamen Spüren des Körpers.

Bis bald, eure Christiane!

Mit Yoga und Stretching habe ich vor vielen Jahren einen guten Ausgleich zu meinem Berufsalltag gefunden und habe dann 2021 eine Ausbildung zum Flexibility Coach und zur Yogalehrerin absolviert.

Seit 2022 unterrichte ich nebenberuflich Yoga, gebe Kurse und führe Workshops und Events durch. Bei regelmäßigen Weiterbildungen hole ich mir immer wieder neue Ideen für meine Praxis und meinen Unterricht.

In meinen Kursen kombiniere ich verschiedene Yoga-Richtungen, Stretching und Übungen zur Kräftigung und zur Balance. Es ist mir wichtig, dass meine Schüler in der Yoga-Praxis Spaß an der Bewegung finden und sich aktiv entspannen können. Besonders der Ausgleich zu unserem vom Sitzen geprägten Alltag steht dabei im Mittelpunkt. Als zertifizierter Breath Coach verwende ich auch Atemübungen und Entspannungstechniken.

Der Unterricht beginnt mit dem Ankommen/ Entspannungsteil, gefolgt von Übungen zur Lockerung/Mobilisierung und dann folgen Asanas zum jeweiligen Schwerpunkt der Stunde, ergänzt durch Elemente zur Kräftigung und Balance.

Den Abschluss bilden dann entspannende Haltungen, Körperreisen oder Tiefenentspannung – die perfekte kleine Auszeit zur Regeneration von Körper und Geist.