YOGA -KURSE
Yoga für Schwangere, Mama und Baby und für einen gesunden Rücken.
Rücken- oder Nackenschmerzen und verspannte Schultern sind mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit – häufig bedingt durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder zu viel Stress. Yoga für einen gesunden Rücken ist eine nachhaltige Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung für den oberen und unteren Rücken. Aber auch die Bauchmuskeln,
die für die Stabilität des Rückens wichtig sind, werden hier trainiert. Einfach auszuführende und wirbelsäulenfreundliche Yogaübungen nach den Prinzipien des Hatha-Yoga bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch achtsames Üben in Verbindung mit einem ruhigen fließenden Atem erlangen wir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs Yoga für einen gesunden Rücken
ist sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.
Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen und Erkrankungen der Wirbelsäule, suchen Sie bitte vor Beginn des Kurses einen Arzt auf.
ist sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.
Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen und Erkrankungen der Wirbelsäule, suchen Sie bitte vor Beginn des Kurses einen Arzt auf.
Termine
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